„Sekss ir jebkuru melu klupšanas akmens, tas ir vienīgais, ko nevar viltot” D.Lourenss

Katrs cilvēks sūdzas par laika trūkumu, tomēr lielākā daļa cilvēku pavada šo laiku bezjēdzīgi.

Šajā ziņā sekss var kļūt par vienu no laika pavadīšanas veidiem, kas palīdz atbrīvoties no garlaicības un novērsties no skumjām domām par nāvi.

Un pat ja jūs esat pārsvarā apmierināti ar jūsu kopdzīves kvalitāti, ir nepieciešams izskatīt seksuālas vienaldzības priekšnosacījumus.

Iespējams, jums ir garlaicīgi no tā, kas sekss kļūst pārāk paredzams.

Ja jūs esat pārvērtuši to par nemainīgo rutīnu vai jūsu seksuālais repertuārs ir pārāk pieticīgs, nav pārsteigums, ka jūsu attiecībās nostiprinājās vienmuļības gars.

Tomēr, ja jums ir garlaicīgi pat neskatoties uz to, ka jūs nekad neesat baidījušies no inovācijām seksa jomā, un esat mēģinājuši daudzus seksuālo iespēju variantus, tad iespējams jums ir nereāli priekšstati par to, kādam ir jābūt seksam.

Ja tas tiešām ir tā, tad jums ir jāmaina savas gaidas.

Mainīt sen izveidojušos seksuālas dzīves rutīnu nav nemaz tik viegli.

Seksuālie rituāli ir viens no drošākiem paņēmieniem stāties intīmās attiecībās ar citiem cilvēkiem, jo katrs zina, kas no viņa tiek sagaidīts, un kamēr viņš seko noteikumiem, nenotiks nekas tāds, kas būs nevietā.

Pēc ilgas „misionāru” pozīcijas izmantošanas negaidīts paziņojums par to, ka jūs vēlētos izmēģināt citu pozīciju, var likties pārāk revolucionārs jums, lai to izteiktu, kā arī jūsu partnerim, lai to pieņemtu.

Tieši tāpēc dažreiz viens no laulātajiem, kuram apnika vienādas seksa pozīcijas un partnera nopūtas, rīko nepamatotu skandālu vai krāpj ar acīmredzami necienīgu mīlnieku.

Jums abiem pirmkārt nāksies samierināties ar pašu pārmaiņu ideju, jo kamēr jūs abi uzskatīsiet visu, kas starp jums notiek, par pašsaprotamu un vienīgu seksa veidu, viss tā arī turpināsies.

Tas nozīmē, ka jums ir jāveic nelielas, gandrīz nepamanāmas izmaiņas, piemēram, vienu reizi varat vienkārši atstāt ieslēgtu gaismu, ja parasti jūs esat nodarbojušies ar mīlestību tumsā.

Apspriežot šādas problēmas ar partneri esiet uzmanīgi, lai viņam nerastos iespaids, ka jūs viņu kritizējat.

Izveidojušais ieradums nav tikai jūsu vaina vai jūsu partnera vaina, jo neviens no jums nekad nav piedāvājis mainīt esošo stereotipu.

Protams, ir vieglāk pieņemt lietas tādas, kādas tās ir.

Tagad ir jāatrod paņēmieni, kas palīdzētu mainīt izveidojušos rutīnu, lai ienestu seksā vairāk prieka un intereses.

Sekojošie padomi var būt jums interesanti.

- Nenoraidiet uzreiz jebkuru jūsu partnera piedāvājumu neapdomājot un neapspriežot to;

- Jums būs laiks, lai pierastu pie idejas un pārvarētu dažādus aizliegumus un barjeras, ko jūs varat sajust (it īpaši, ja partnera piedāvājums atšķiras ar īpašu novitāti un pēkšņumu).

- Izmantojiet fantāziju un dienas sapņus, lai atklātu tās seksuālas aktivitātes formas, kuras jūs vēlētos pārdzīvot. Iespējams pagātnē jums ir bijušas tādas seksuālas saskarsmes formas, kas sniedza jums baudu un ko jūs vēlētos atkārtot.

- Ja jums ir sarežģīti izteikt savas vēlmes ar vārdiem, jūs varat norādīt uz to, ko jūs vēlētos no jūsu partnera, izdarot kaut ko līdzīgu viņam.

- Samierinieties ar seksuālo izpausmju realitāti.

Daži cilvēki zaudē ilūzijas tāpēc, ka īpašības, kuras viņi visvairāk novērtēja seksuālo attiecību sākotnējā stadijā – kaislība, sajūsma, jūtu stiprums, zaudē savu krāsainību visātrāk.

Kamēr jūs ar to nesamierināsieties un neiemācīsieties novērtēt to, kas nāk zaudēto īpašību vietā, jūs uzskatīsiet šo mierīgāku attiecību fāzi par pelēku un garlaicīgu.

Neapmierinātību var izjust arī nevis tāpēc, ka ir strauji mainījusies apkārtējā realitāte, bet tāpēc, ka tā neattaisnoja jūsu cerības.

Visdrīzāk šīs sajūtas iemesls ir jūsu gaidu nesasniedzamība un jūsu seksuālo uzskatu fantastiskums.

Ja jūsu uzbudinājums turas arī pēc seksuālas ekstāzes, vienkāršie prieki jums liksies garlaicīgi

Iemācieties novērtēt to, kas ir.

Jaunu uzbudinājuma līmeņu meklēšana – jaunie seksuālie sakari, erotiskā literatūra vai filmas – nav līdzeklis pret garlaicību.

Šādi taktiskie paņēmieni var piedot pikantumu, kad attiecības zaudē jaunumu, bet tikai ja tie tiek piemēroti ar mēru.

Ja tie tiek izmantoti kā galējais līdzeklis, dabiskā notikumu attīstība neizbēgami novedīs pie pilnīgas ilūziju zaudēšanas.

Pamēģiniet palūkoties uz šo situāciju no jauna.

Jo tieši jūsu šī brīža viedoklis nosaka jūsu seksuālās labklājības un laimes līmeni nākotnē.

Atkārtojiet ar partneri visus tos pozitīvos paņēmienus, kas padarīja jūsu seksuālas attiecības labākas.

Varbūt tie vairs nebūs tik uzbudinoši kā kādreiz, bet vismaz tie būs droši.

Tas palīdzēs jums izveidot skaidru viedokli par jūsu un jūsu partnera reakcijām un skaidri noteikt tās aktivitātes formas, kurām jūs abi dodat priekšroku.

Tas palīdzēs jums justies līdzsvaroti kopā, un jūs varēsiet veiksmīgāk turpināt jūsu intīmas attiecības ar esošo partneri.

Seksuālas saskarsmes laikā koncentrējiet savu uzmanību uz fiziskām sajūtām.

Atcerieties, ka lai precīzāk noteiktu sāpju raksturu un lokalizāciju, jūs koncentrējāt uz tām savu uzmanību.

Šo pašu principu var izmantot arī ar baudu.

Dzīvojiet esošajā momentā un vietā: izvairieties no salīdzinājuma ar to, kas ir bijis pagātnē, un nefantazējiet par to, ko jūs vēlētos nākotnē.

Nevajag aizmirst par to, ka visa seksuāla aktivitāte no sākuma līdz galam ir abpusējs process.

Saskaņā ar atgriezeniskā sakara principu jūs saņemsiet tikpat daudz prieka un baudas, cik jūs paši esat snieguši savam partnerim. Jo lielāku prieku pārdzīvo jūsu partneris seksuālajā saskarsmē ar jums, jo vairāk prieka viņš centīsies sniegt jums.

Ievērojamas partneru seksuālas tieksmes atšķirības ir viena no nepatīkamākām grūtībām, ar kurām saskaras pāris.

Apsūdzības par neatbilstību normām parasti skar to partneri, kas izrāda mazāku seksuālo aktivitāti.

Katra cilvēka seksuālas vajadzības ir tik individuālas un variējas tik plašā diapazonā, ka nav jēgas salīdzināt savas vai citu cilvēku seksuālas spējas ar abstrakto vidējo seksuālas aktivitātes līmeni, uzskatot to par „normu”.

Augsts, vidējs un zems seksuāla uzbudinājuma līmenis – tie visi atbilst „normai”, un viss ir atkarīgs no tā, vai jūs spēsiet pielāgoties jūsu partnera seksuālām vajadzībām, lai cik ierobežotas tās būtu.

Tādējādi, ja jūsu seksuālas vajadzības ir daudz zemākas nekā jūsu partnerim, tas nemaz nenozīmē, ja jūs neesat pietiekoši attīstīti seksuālajā ziņā, bet ja vēlme pēc tuvības rodas jums ievērojami biežāk, tas nenozīmē, ka jūsu seksuālās vēlmes ir pārspīlētas.

Pārejošas atšķirības seksuālā uzbudināmībā.

Pat jau jums ir ļoti laba saderība ar jūsu partneri, jūsu kopdzīvē vienalga būs periodi, kad jūsu seksuāla uzbudinājuma fāzes nesakritīs.

Seksuāla tieksme, tāpat kā visas citas vēlmes, ik pa laikam pieaug un pazeminās, un to ietekmē daudzi ārējie faktori.

Tomēr izšķirošā nozīme ir jūsu jūtām pret jūsu partneri.

Visaugstākā seksuāla tieksme parasti ir vērojama attiecību sākumā.

Ja partneris jūs vairāk nevaldzina, vai jūsu jūtas ir pārpildītas ar bailēm un aizvainojumu, ir dabiski, ka jūsu seksuāla tieksme pazemināsies vai pazudīs vispār.

Ar šo problēmu var griezties pēc psihologa palīdzības.

Individuāla pieņemšana. Uz konsultāciju var pieteikties pēc iepriekšēja pieraksta.