Greizsirdība ir mokošas šaubas par kāda uzticību, mīlestību. Greizsirdība ir nepatīkama un sāpīga sajūta, kas ir saistīta ar bailēm zaudēt objektu. Greizsirdību var izjust pret jebkuru konkurentu – reālu vai izdomātu, vīrieti, sievieti, bērnu vai dzīvnieku. Greizsirdība ir lielā mērā bērnišķīga sajūta, kas vienmēr ir saistīta ar konkurenci. Visbiežāk konkurence attīstās starp brāļiem un māsām par vecāku uzmanību. Katrs no viņiem vēlās būt saviem vecākiem pirmais un vienīgais. Ar laiku bērns var „pāraugt” šīs jūtas, pie tam nav nozīmes tam, vai viņš ir bijis vienīgais bērns ģimenē. Nozīme ir tam, vai vecāki veltīja viņam pietiekoši daudz mīlestības un uzmanības, un, attiecīgi, par cik patstāvīgu un pilnvērtīgu personību viņš ir izaudzis. Ir zināms, ka vecāku mīlestības trūkums, tāpat kā tās pārpalikums, var novest pie bērna attīstības traucējumiem.

Parasti stipru greizsirdību izjūt cilvēki, kas nav pilnvērtīgi un nav pašpārliecināti, vai arī otrādi – ir pārāk pašpārliecināti, un uzskata cilvēku par savu „īpašumu”.

Greizsirdība var būt sāpīga, ja tā ir izsaukta nevis ar reāliem, bet ar izdomātiem iemesliem. Ja cilvēks cieš no greizsirdības murgiem, viņš parasti nevar objektīvi novērtēt savu stāvokli un saprast, ka greizsirdības iemeslus viņš izdomā pats. Nostrādā tā saucamais aizsardzības mehānisms – projekcija, kas var būt gan greizsirdības murgu, gan paranoisko (vajāšanas) murgu pamatā.

Par ilustrāciju var kalpot gadījums ar vienu pacientu, kuram greizsirdības murgi neattīstījās tādēļ, ka viņš ļoti labi saprata, ka viņš pats izdomā greizsirdības iemeslus. Tomēr viņš nevarēja pats izvairīties no šīm uzmācīgajām domām par sievas neuzticību. Darba procesā ar šo pacientu izrādījās, ka viņš pats vairākkārtīgi piekrāpa savu sievu un baidījās no atmaskošanas. No domām par to, ka viņš krāpj savu sievu, un viņa var par to uzzināt, pacientu pārņēma kauns. Par aizsardzības mehānismu pret kauna sajūtu kalpoja projekcija – viņš vainoja sievu paša grēkos. Izrādījās, ka viņa aizdomas un skandāli ar sievu deva viņam iespēju izlādēties, un izpaust savas negatīvas emocijas. Vienlaicīgi viņš jūtās vainīgs par to, ka moka savu sievu, un vēlējās to pārtraukt. Psihoterapijas procesā viņš iemācījās vadīt savas emocionālās reakcijas, apzinājās, ka viņš mēģina vainot sievu paša grēkos, un sāka uzvesties ar viņu mierīgi.

Pacientam, kurš cieš no greizsirdības murgiem, nav obligāti pašam būt neuzticīgam, viņš var vienkārši to vēlēties un uzskatīt to par sava partnera vēlēšanos. Tātad, mēs esam izskatījuši galīgo greizsirdības variantu. Lielākā vai mazākā mērā greizsirdību izjūt visi cilvēki. Šīs sajūtas spēks ir arī cilvēka atkarības stipruma rādītājs no cita cilvēka. Ja jūs piešķirat savam partnerim pilnu brīvību, un cienāt viņa intereses, jūs tādējādi vēl vairāk piesaistāt viņu sev, un izveidoj\t uzticamākas attiecības. Pretējā gadījumā, ja jūs kontrolēsiet katru viņa soli, viņš sāks izjust jūsu spiedienu un mēģinās tam pretoties. Rezultātā jūs saņemsiet protesta reakciju – viņš piekrāps jūs „principa dēļ”, lai pierādītu jums savu brīvību un tiesības darīt to, ko viņš uzskata par vajadzīgu.

Parasti tuvas intīmas attiecības uzliek partneriem atbildību un pienākumus, ar kuriem viņi vienojas atklāti vai „pēc noklusējuma”. Ja attiecību noteikumi netiek izrunāti, sāk darboties noteiktas gaidas, kas var arī nesakrist. Tā piemēram, viens partneris uzskata attiecības par īslaicīgu romānu, un domā, ka viņam ir tiesības būt neuzticīgam, jo viņš nav devis nekādus solījumus. Bet cits vēlās, lai šīs attiecībās kļūtu par ilglaicīgām un nopietnām. Lai izvairītos no līdzīga konflikta, var mēģināt izskaidrot savas un noskaidrot partnera gaidas. Daži mēģina manipulēt ar savu partneri un padarīt viņu uzticīgu, bet tas ne vienmēr izdodas. Ir jāsaprot, ka savas bioloģiskas izcelsmes dēļ cilvēks nav racionāls, tas nozīmē, ka jūtas nespēj padarīt viņu pilnīgi kontrolējamu. Cik reizes jūs esat saskārušies ar to, ka nevarējāt loģiski izskaidrot savu vai citu cilvēku rīcību? Tieši tāpēc, kā arī cilvēka interešu cieņas dēļ, viņam ir jādod brīvība. pie tam jūs varat atrunāt savstarpējās saistības.

Atcerieties, ka mokot savu partneri ar aizdomām un mēģinājumiem kontrolēt viņa uzvedību, jūs ar laiku galīgi sabojāsiet attiecības un dabūsiet to, no kā visvairāk baidījāties – viņš no jums aizies. Psihologi saka: „Saņemtā reakcija ir jūsu komunikācijas rezultāts”, - t.i. jūsu saskarsme (vārdiska un nevārdiska) atspoguļojas jūsu sarunu biedra reakcijā. Tāpēc, ja vēlaties mainīt viņa reakciju, sāciet sūtīt viņam jaunus ziņojumus. Šim nolūkam jums vajadzēs mainīt dažus no saviem uzskatiem, un uzvesties elastīgāk.